ザバス(SAVAS) ウェイトダウン を取り入れてダイエットを開始してはや一ヶ月。
順調にウェイトが落ちております。
77.7kg でスタートして、現在おおよそ3kg減の74.5kg。
はじめは結構かんたんに落ちるんですよね。
以前も経験あり。
ザバスの飲み方については、はじめは普通のコップに牛乳300ccとプレーンヨーグルトを100cc入れたところに、ザバズを専用カップ3杯投入し、スプーンでぐるぐる混ぜ飲む。と。
先日ザバスの専用シェーカー見つけたので購入。
これだと蓋をしてシャカシャカ振れるので、混ざり具合も大変良し。
適度なストレッチと軽めの運動、プラスザバスで引き続き頑張るよ。
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