ダイエット始めます!これを頼りに : ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 :途中経過報告 3ヶ月目

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン を取り入れダイエットを開始してはや3ヶ月。
若干のペースダウンを感じつつも確実に落ちてますね。

77.7kg でスタートして、1ヶ月前はおおよそ3kg減の74.5kg。
2ヶ月目を経過して、スタート時から計算しておおよそ5kg減の72.9kg。
3ヶ月目を経過した現在、先月からは1.9kg減の71.0kg。
スタート時からは計6.7kg減ですね。

朝プロテイン+バナナに、ランチはキャベツの千切り(サラダ)多めでご飯少なめ。
夕飯は控えめに。
食事量減らすと胃が小さくなるので、ちょっとで満腹になるんだよね。

夢の60kg代まであとチョット!
来月には確実か!?