ダイエット始めます!これを頼りに : ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 :途中経過報告 4ヶ月目

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン を取り入れダイエットを開始し4ヶ月目。
確実にペースダウンしてます。

77.7kg でスタートして、3ヶ月目を経過した先月はトータル6.7kg減の71.0kg。
それから1ヶ月経過した現在、70.1kg。
この1ヵ月で約1kg減。
一瞬60kg代に入ったり入らなかったりを繰り返しております。
とはいえスタート時からはおおよそ計7.7kg減ですね。

体脂肪計で量ると、筋肉率がアップして体脂肪率がダウンしているので、単純に体重が落ちないという訳でなく、重たい筋肉が付いてきている、という事になるようです。

と、分かっていても、これまで月平均2kg減ほどのペースできていたので、体重計を見る度にちょっと悔しい思いになりますね。
体重を落とすことに夢中になりそうですが、健康的にダイエットしていければと思うので、あせらず着実に日々続けていこうと思います。