ザバス(SAVAS) ウェイトダウン を取り入れダイエットを開始し5ヶ月目経過。
ペースダウンはしてますが、確実に落ちていってます。
77.7kg でスタートして、4ヶ月目を経過した先月はトータル7.6kg減の70.1kg。
それから1ヶ月経過した現在、69.1kg。
先月と同じくこの1ヵ月で約1kg減。
出たり入ったりはあるものの、遂に69kg前後をキープしております。
また2週間ほど前より、ザバスの飲み方を若干変えました。
以前はヨーグルトと牛乳に混ぜていたのですが、水とヨーグルトに変えています。
これで確実に摂取カロリーは下がるので、多少効果はあるのかと考えています。
遂に夢の60kg代に入っていますので、引き続き気合して、気合しすぎず続けていければと思います。
目標達成まであと一歩！
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